Somatic Pilates aamutunnit Eskuksella loka-marraskuussa!
Esitystaiteen seura proudly presents:
SOMATIC PILATES -perustason tunteja
Kahdeksana keskiviikkona ajalla 5.10.-30.11.2016 klo 9-10
Estystaiteen keskuksella, SALI 2 (Kaasutehtaankatu 1, Helsinki)
https://www.facebook.com/events/342221749455229/
Lyhyesti pilates-menetelmästä:
Harjoituksen keskiössä on tukilihasten vahva käyttöönotto ja hallitseminen, sekä hengityksen tehostaminen harjoitteiden tueksi. Somaattinen harjoittelu kehittää kykyämme tunnistaa ja korjata kehoamme tahdonalaisesti. Harjoituksilla pyritään parantamaan kehon voimatasapainoa ja liikkuvuutta sekä vahvistamaan syviä, ryhtiä tukevia lihaksia.
Tunnit:
5.10.
12.10.
19.10
26.10. – ei tuntia –
2.11.
9.11.
16.11.
23.11.
30.11.
Koko kurssi 80€
10€ kerta
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Sitovat koko kurssin ilmoittautumiset maanantaihin 3.10. mennessä, yksittäisten tuntien ilmoittautumiset kunkin viikon maanantaihin mennessä osoitteeseen: maia.nu@gmail.com
Lämpimästi tervetuloa!
Maija Nurmio
TaM, lisensoitu Somatic Pilates ohjaaja
