TRE® stressinpoistomenetelmä -kurssi Täydenkuun tansseilla

ILMOITTAJA: PYHÄSALMEN TANSSI RY
2.3.2017

Opettajana Heidi Naakka

23. – 26.7.2017
Aika: 10 – 11.30
Paikka: Emolahti, Pyhäjärvi
Hinta: 90 €

Trauma Releasing Exercises eli TRE-sterssinpurkuliikkeet on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä. TRE-tunti koostuu alkuliikkeistä, tärinäosuudesta ja reflektio-osuudesta. Menetelmä on helppo oppia ja sen vaikutukset ovat välittömät. Opettelun jälkeen harjoitusta voi tehdä myös itsenäisesti kotona.TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämää kehoa. Menetelmässä käynnistetään lihasten vapinana tai tärinänä alkava luonnollinen ja nopeasti vaikuttava palautumismekanismi. Kyseessä on fysiologis-neurologinen prosessi.

TRE tuo näkyviin kehon fyysisen tilan ja poistaa kroonistuneitakin jännityksiä hermostosta ja lihaksistosta. Liikeketjut kehossa aukeavat ja tanssille tulee aivan konkreettisesti lisää tilaa. TRE –harjoitteiden myötä kehotuntuma herkistyy huomattavasti. Kehotuntuma on läheisessä yhteydessä tietoisena olemiseen. Tietoisena oleminen tarkoittaa juuri sitä, että kokee sen mikä on läsnä, ilman pyrkimystä sen muuttamiseen tai tulkitsemiseen. Jännitysten purkautuessa kehosta ja mielestä sinne jähmettynyt energia vapautuu käytettäväksi tässä ja nyt. Kehon aistimukset, tunteet ja ajattelu integroituvat. TRE prosessin aloittaneet ihmiset ovat kokeneet, että TRE auttaa nykyhetken stressin hallinnassa ja että TRE:n myötä elämä on muuttunut joustavammaksi, sopeutuvaksi ja vakaaksi.

Ilmoittautuminen: http://www.fullmoondance.fi, tuotanto@fullmoondance.fi